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孕妈妈如何有效预防和消除妊娠纹?
1、怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。还有就是用橄榄油***，每次取适量***需要部位，那种超市出售的可食用的效果就很好，最好从怀孕初期就开始用。
2、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
3、预防有术 增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
4、应摄取均衡的营养推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
怎样防止妊娠纹
1、保持健康饮食和适度运动，让你的孕期更加轻松哦！2 滋润皮肤干燥的皮肤更容易出现妊娠纹，所以记得常给自己的皮肤抹上保湿霜或乳液，保持滋润。3 注意饮食均衡的饮食能提供皮肤所需的营养。
2、目录方法1：通过改变生活方式预防妊娠纹吃能滋养肌肤的食物。保持身体水分充足。怀孕期间做运动。逐渐增加体重。方法2：通过展开新的护肤疗程预防妊娠纹进行干刷皮肤。切勿在皮肤上使用强烈化学品。
3、给皮肤补水不要忘了给皮肤补水，涂抹保湿霜或油脂，特别是容易长妊娠纹的部位。♀适度运动适度运动也有助于增强肌肉和皮肤的弹性，但要注意不要过度运动。
4、什么时候防止妊娠纹 想要防止妊娠纹的生长，要从孕前开始就做好预防工作。孕前预防：***怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行***，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
预防妊娠纹,孕妈妈这样做!
所以怀孕后妊娠纹比较少。妊娠纹是正常的现象来的，在怀孕期间多做做瑜伽，增强体质，多吃新鲜的果蔬，补充蛋白质和维生素，保持良好的心态，身体会好，妊娠纹也少的。
在孕前就要注意锻炼身体，经常做***，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性；注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
推荐方案一：每天8∶00-12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等产品都会给准妈妈的肌肤带来轻柔细致的呵护。
一个简单的好用的方法：将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合就制成好用的预防妊娠纹霜。把婴儿润肤油换成昭贵的芦荟系列也不错。
我们只要主动的预防就可以使妊娠纹不在你的身上出现。但是你一定要注意以下几点。要注意不要因为怀孕增加营养，就大吃大喝的，那样就会使体重急速的上升，不但对于身体的健康不利，还会在很短的时间出现妊娠纹的。
准妈妈必看:预防妊娠纹的小技巧
坚持*** 怀孕期间，女性身体处于一种易发胖的状态，为了避免妊娠纹的出现，强烈建议孕妇进行***。***有利于***皮肤表层，加强皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，有效避免妊娠纹的形成。
♀适度运动和均衡营养怀孕以后，要保持适度的运动和均衡的营养，淋浴之后轻轻地***腹部的皮肤增加皮肤弹性淡化妊娠纹。补充维生素和矿物质怀孕期间补充丰富的维生素和矿物质可以预防妊娠纹。
孕妇瑜伽、散步等都是不错的选择哦。使用保湿霜使用含有维生素E、橄榄油、可可油等成分的保湿霜，可以让皮肤保持水润和弹性，从而减少妊娠纹的出现。
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