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动感单车和跑步机哪个更适合家庭健身?
1、同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车，但是动感单车轻松，比较容易坚持，也能很好的塑造腿部线条。
2、动感单车燃脂会比跑步机快，但是强度太大，很多初学者或家庭成员再没有健身教练带着，如果尽量选择有直播课程或在线指导的动感单车产品，在家里很难坚持30分钟，塑形和减脂都很高效。
3、虽然，科学论证表明，跑步机的运动强度和锻炼效果肯定要强于动感单车。但只要你坚持锻炼，不管选择跑步机还是动感单车，都能起到健身减脂的效果。
4、跑步机和动感单车是常见的有氧设备，选择合适的器械取决于你的锻炼目的和你自己的情况。安装家用跑步机和运动自行车并不困难。如果你的健身姿势不是很固定，如果需要经常移动，那么小的肯定比大的更方便。
有哪位大侠能把百度文库里的物业客服人员礼仪礼节培训资料***给我啊...
物业客服电话礼仪 物业客服其中一项重要工作就是每天要接打大量的电话。看起来打电话很容易，对着话筒同对方交谈，觉得和当面交谈一样简单，其实不然，打电话大有讲究，可以说是一门学问、一门艺术。
问候礼节是指服务接待人员日常工作中根据时间、场合和对象，用不同的礼貌语言向宾客表示亲切的问候和关心。
所穿的袜子，可以是尼龙***或羊毛袜。千万不要将健美裤、九分裤等裤装当成袜子来穿。 职业装穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重，同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感，是敬业、乐业在服饰上的具体表现。
住院都需要带什么东西
法律分析：办理住院手续需要携带住院者的身份证、就诊卡、住院通知书及社保卡（不打算报销的可以不携带社保卡）。
当事人确定需要住院，医生开具住院证 ，当事人前往住院部一楼办理住院手续。 办理入院手续时出示病人身份证，准备好预缴款金额。
法律主观：办理住院手续需要带身份证、就诊卡、住院通知书及社保卡等证件。符合基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用，可以按照国家规定从基本医疗保险基金中支付。
【法律分析】：首先，患者要带上患者的身份证，参加了医疗保险的还要带社会保障卡，这是做患者身份识别必须要用到的。 注意卡上要有一定的余额，办理住院手续时要缴纳一定的费用，也可以带***。
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