文章阐述了关于如何预防妊娠纹长得快，以及怎样预防妊娠纹的产生的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
怎样才能不长妊娠纹呢?
控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
适当的拉伸练习结合腹部肌肉练习可增加腹部肌肉和皮肤的弹性，减轻生产后妊娠纹痕迹。
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产后妊娠纹怎么消除，怎样去除妊娠纹？何为妊娠纹？妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。
孕妇吃什么可以防止产后长出妊娠纹?
1、使用妊娠纹防护和修复产品 怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的***性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。
2、不要吃的太胖了，在保证营养的情况下少吃一点是没有问题的。长妊娠纹的原理就是肚子太大把肚皮抻开了。不要懒，可以多抹一些防妊娠纹的油，增加肚皮的柔韧性。
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3、海带和胡萝卜没有半毛钱关系，但它却含有胡萝卜素、维生素B1等，可以有效防止皮肤老化，缓解妊娠纹。
4、吃什么能消除妊娠纹西红柿西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
5、很多孕妈妈在长了妊娠纹的时候都非常的烦躁，觉得非常的难看，所以在怀孕的时候孕妈妈就要***取一些措施来防止自己长妊娠纹。准妈妈如何预防妊娠纹的生长饮食方面。
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