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简略信息一览：
臀部脂肪过多怎么办
1、最后，除了锻炼之外，大家还要改变一下自己的饮食习惯。比如，不要吃含脂肪量过多的食物，也不要吃糖分太高的食物。总之，在减臀的过程中大家的饮食习惯要合理，适当的时候还可以节食一下。
2、挥腿 功用：能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。
3、．别勉强自己吃吃不下的美食，很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。5．每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。
4、可以多做一些瑜伽运动，而且也可以在平时多做一些俯卧撑，开合跳，仰卧起坐，以及高抬腿，而且也应该做一些拉伸运动，坚持健身打卡。
5、在做的时候如果再能做上提臀的动作，效果就更好了。
阅读题~~~答案~~~急
加工：整合“储钱罐的17分”，“额外的家务活”，“***些蒲公英换得10分钱”这些词语作为答案。 参考答案：原储蓄17分；额外家务活；帮邻居***蒲公英换得10分钱。 2 解题思路：解答本题可结合全文内容和文章主旨进行思考。
有时，不急于表现自己的人恰恰正是最富有竞争力、生命力最强、最有前途的人。《两棵树》阅读题目（一）读 句子 ，用标出你认为应重音强调的词语。
一）有人喜爱娇艳的牡丹，有人喜爱芬芳的茉莉；我，则喜爱那平凡的牵牛花。乐于向高处攀登，这是牵牛花的本色。开始，她那纤细的茎蔓围着篱笆杆向上缠。慢慢地，篱笆被牵牛花占满了。
B）处景物描写运用衬托的手法，以大地、太阳及校园的沉睡，衬托枫的醒，突出枫对父爱的理解。评分标准：3分，分析出景物描写的作用即可，答案不完整酌情扣分。
学舞蹈对身体有什么好处?
1、练习拉丁舞的好处很多，不过也有些是负面的作用。作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的优点是：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2、学习舞蹈对于身体的好处主要体现在以下几点上：形体优美：经过一段时间的舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹），可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题。
3、学舞蹈有用如下：当然有用，舞蹈不但可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。
4、跳舞的好处：跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面***肌肉。舞蹈对肌肉的***则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
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