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简略信息一览：
肚子上有折痕纹路怎么办
先改善的话就跑步外加做引体向上，哑铃划船，仰卧起坐，多做背部和腹部的肌肉训练。
均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。适当运动。
腰腹容易堆积脂肪，练完腹肌要加有氧运动40分钟-60分钟。
就是脂肪减少之后皮肤有点松弛，等腹肌完全成型，皮肤紧了，折痕自己就消失了，不用担心。实在不行你就多吃点含胶原蛋白多的，没事拍拍肚皮或者擦点紧致皮肤的。
妊娠纹跟肥胖纹区别图解
1、肥胖纹的形成原因是骨骼、肌肉或脂肪增长过快，皮肤跟不上节奏，弹力纤维被拉断；妊娠纹的形成原因是孕期荷尔蒙变化，腹部膨隆导致皮肤纤维受损。临床表现差异大肥胖纹呈白色纹路，相对平坦；妊娠纹初为淡红色，产后转为白色。
2、肥胖纹也叫萎缩粒，是皮肤出现初级条纹状萎缩，最初颜色是粉红色，长后变成淡白色。没有自觉症状。根据具体情况，妊娠纹出现在腹部和大腿上。青春期萎缩纹，常发生于部内、臀部及后腰。
3、肥胖纹和妊娠纹是两种不同的皮肤问题，本文将为您详细介绍它们的区别。
4、肥胖纹和妊娠纹区别：诱因上 肥胖纹：大多数由减肥瘦身造成。由于肥胖症时人体脂肪堆积使皮肤扩大，当减肥瘦身后，扩大的皮肤委缩，进而出现一些纹路。
生长纹和肥胖纹、妊娠纹
妊娠纹和肥胖纹可以***法、运动法、饮食法、医疗法来消除：通过适量的精油在产生纹路的地方，以顺时针打圈的方式***，每天5=10分钟即可。
妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色 、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。
青春期生长过快就叫生长纹，怀孕期间形成的就叫妊娠纹，身体发胖形成的就叫肥胖纹。
怎样才能把肚子上的妊辰纹去掉呢?
1、***法：以18毫升***精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式***于减肥纹或妊娠纹处每天***5-10分钟。
2、使用鸡蛋清在腹部外敷，能够消毒，尤其是对剖腹产女性有帮助，而且还能够促进肌肤细胞的自我修复，进而消除妊娠纹。
3、一般情况下妊娠纹是很难消除的，不过多运动，身体恢复了就会好很多。锻炼要循序渐进，不能着急，身体要慢慢恢复。用鸡蛋清加维生素E混合在一起，坚持每天抹在有妊娠纹的地方。一定要坚持才会有效果。
4、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
5、注重皮肤护理的妈妈，可以到美容院进行去妊娠期护理。，美容院通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。同时，美容院中有美容师帮忙***，效果会比自己***要号。
6、目前消除妊娠纹通常***用的办法有以下几种：A、精油香薰法：需分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果仅能使斑纹淡化而已。
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