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简略信息一览：
掌握技巧,你也可以是哺乳达人!(2)
***热敷******能***乳汁分泌。用温毛巾擦拭***，环形、螺旋形、指压式***，让***更健康！休息充足夜里喂奶辛苦？睡眠不足会影响奶水量。
坐式喂奶是最常见的喂奶姿势之一。妈妈需要选择适中高度的椅子，让脚能平放地板。背部和双肩要放松，用软垫或枕头支撑。脚凳可以帮助妈妈松弛，促进排乳反射。2侧卧式喂奶侧卧式喂奶特别适合疲劳和伤口疼痛的产妇。
多观察宝宝反应除了遵循一些基本原则，您还可以根据个人喜好和宝宝的反应来调整喂奶姿势。
旧衣改造哺乳衣教程图解、***,如何简单自制做哺乳衣
1、旧衣改造哺乳衣教程图解：第一步，拿出自己想要改造的衣服，穿在身上，用粉笔在胸部的位置画一条线，线要画在胸部的正下方。然后用剪刀剪开刚才用粉笔画出来的线，注意不要剪完，大概位置以方便喂乳为准。
2、准备好一条***拉链，把自己想要改的衣服穿在自己的身上，然后用粉笔在胸部正下方的位置画上一条线，接着用剪刀剪开用粉笔画出来的线，然后把***拉链对好剪开的口并缝好就好了。
3、比如夏季的衣服，完全可以将妈妈的旧衣服例如背心或短袖衣等来改造一番。一方面省钱，而且自己的衣服在卫生方面也可以完全放心。另一方面，旧衣服再加以利用更加环保，宝宝长大了也可以感受到妈妈别出心裁的用意。
4、剩余的一些布料可以做成小娃娃，小挂件。宝妈也不用担心自己做不出来，网上有大量的宝宝旧衣改造DIY***和图解教程，跟着教程来，总会做出自己满意的作品。
孕妈咪们,如何选择合适的哺乳内衣?
1、选择肩宽的哺乳胸罩。随着产后乳汁的分泌，妈妈们上半身的压力随着***的增大而增大。哺乳胸罩的肩带一般比普通胸罩宽。在物理上，受力面积变宽，受力压力减小，加上竖排设计，整个胸部都抬起来了。选择有哺乳开口设计的。
2、孕妇哺乳文胸的挑选要点 质地 孕产妇的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择质轻、吸汗、透气的，穿着舒适的文胸是健康美丽的首选，其中，纯棉质地最为理想。
3、孕产妇的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择质轻、吸汗、透气的，穿着舒适的文胸是健康美丽的首选，其中，纯棉质地最为理想。色调应该选择明亮、轻快的，白色的最佳，粉色、淡蓝色等也是不错的选择。
4、概念一：怀孕期内衣 怀孕期身材会逐日发生变化，这时你需要选用富弹性的棉质布料，罩杯尺码可增大，适合变化中的体型。后幅的三个活动扣钩设计，方便因体型的变化，而将尺码作适当的调整。
哺乳期的妈妈可以***内衣吗?
容易下垂，最好带棉的胸罩。 带棉的胸罩，就是有个很大的优点，不会堵塞奶头，带其他的容易堵塞奶头，孩子就吸奶很费劲。
专家建议在哺乳期一定要穿哺乳胸罩的，如果***，等到宝宝不用哺乳了，***会出现严重的下垂变形以及外扩的状况。可以购买专门为妈妈设计的哺乳胸罩穿戴。
怀孕期间，许多女性选择***内衣，因为内衣可能会束缚胸部。然而，生完孩子后，由于***肿胀，穿内衣可能会感到不适，导致一些新妈妈也选择***。但真的应该这样做吗？专家建议，哺乳期的女性从哺乳期开始就应佩戴文胸。
孕妇处于一个特殊的时期，由于***急速胀大，孕妈妈会感觉到***酸痛和乳晕敏感。***文胸没有压迫感，这是最主要的益处，然而***文胸也有弊端。长期***文胸，很容易造成***走形，对于爱美的女性，这真是不可接受的。
穿哺乳内衣是方便你给宝宝喂奶，比较宽松的。你如果不喜欢也可以***，只是选的不要太紧的就行。
方便的，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的***会明显下垂。如果你戴上哺乳胸罩之后，***得到了支撑和扶托，能够更好的保护***，防止***的下垂、***疾病以及***分泌乳汁。
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