简略信息一览：
我有妊娠纹,请问通过锻炼有腹肌吗
1、进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。臀部动作训练 平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。
2、运动能够紧致肌肤并加速代谢，通过运动淡化妊娠纹运动要尽可能锻炼臀部、腹部和大腿，得到锻炼后，这些部位的妊娠纹会有所减轻。
3、可以的。锻炼肌肉，可以使得皮肤紧致。达到效果 我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。
4、腹肌运动使腹肌比较有力量，腹部皮肤比较紧致能够迅速地恢复。例如跑步，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，也能一定程度上起到淡化妊娠纹的作用哦。
5、随着时间的推移会淡化一点，但不会消除。 所以练腹肌只会使肌纤维变粗，对皮肤弹性纤维起步不到什么变化。你在电视上看见的那些明星为什么生了孩子都没用什么妊娠纹，第一是因为体质原因，不一定是每个怀孕的人都有。
腹肌可以避免妊娠纹吗
妊娠纹只能预防，出现后没有特效的方法减轻。但是腹肌的锻炼能使腹部收紧，体形健美。妊娠纹会随着时间慢慢由红色变为白色，就不是太明显了。
腹肌运动使腹肌比较有力量，腹部皮肤比较紧致能够迅速地恢复。例如跑步，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，也能一定程度上起到淡化妊娠纹的作用哦。
练腹肌去不掉的，因为首先得明白妊娠纹产生的原因，是因为怀孕时，***膨胀导致腹部的肌纤维和皮肤弹性纤维（腹部的组成：皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。
妊娠纹长在哪些地方
1、妊娠纹主要出现在皮肤张力较大的地方，比如腹壁、大腿内侧，也有的孕妈会在臀部、胳膊上出现妊娠纹，一般在孕晚期多见。 宝宝出生后，妊娠纹并不是随之消失 胎儿娩出后，由于产妇皮肤无法弹性回缩，妊娠纹也是不会消失的。
2、但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。
3、妊娠纹主要出现在妈妈们的腹部，因为妈妈们怀孕的时候肚子会随着宝宝的长大而逐渐的变大，如果腹部的增大超过了皮肤的承受范围，皮肤的弹力纤维就会断裂，腹部皮肤会逐渐变薄变细，从而形成妈妈们最烦恼的妊娠纹。
4、妊娠纹一般生长在小腹和大腿根部，这是由于怀孕后，腹部和大腿根部的肌肉和皮肤会扩大的较快，导致肌纤维发生断裂。妊娠纹一般会在女性怀孕的五到六个月后出现，除了腹部外，还有一些女性会在***、臀部等部位出现。
5、什么是妊娠纹？妊娠纹主要出现在孕妇腹部上，也有个别会出现在大腿、臀部和***等地方。妊娠纹在分娩后会逐渐变淡。
练腹肌能淡化妊娠纹吗
1、腹肌运动使腹肌比较有力量，腹部皮肤比较紧致能够迅速地恢复。例如跑步，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，也能一定程度上起到淡化妊娠纹的作用哦。
2、随着时间的推移会淡化一点，但不会消除。 所以练腹肌只会使肌纤维变粗，对皮肤弹性纤维起步不到什么变化。你在电视上看见的那些明星为什么生了孩子都没用什么妊娠纹，第一是因为体质原因，不一定是每个怀孕的人都有。
3、进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。臀部动作训练 平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。
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