哺乳期内衣小贝壳

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简略信息一览：

• 1、哺乳期妈妈吃什么钙,可以促进宝宝吸收

哺乳期妈妈吃什么钙,可以促进宝宝吸收

1、钙一般可以选择迪巧小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、龙牡壮骨颗粒等。 新生儿就要开始补钙啦。半岁的时候做一下微量元素检测，钙也不能补多。食补比药补更好一点。

2、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

3、喂母乳的话，宝妈自己喝奶粉和吃钙片补充钙，同时要带宝宝去晒太阳帮助钙吸收。我当初就是吃的钙尔奇的钙片呢，还是不错的。

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