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产后瘦身:收腹带的正确使用方法
不要捆裹太紧产后使用收腹带要避免捆裹太紧，尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。不要长时间佩戴有的人一整天都带着收腹带，这样的做法不可取，长期使用收腹带，会导致血脉不畅，引发痔疮、腰肌劳损。
不少的人都知道在产后收腹的时候，都是使用收腹带来帮助收腹的，因为收腹带比较主要的功能就是帮助女士收腹，所以收腹带的收腹效果还是不错的。
最好每2~3小时松开一次，腹带每天佩戴时间不宜超过8小时。收腹带的正确用法捆绑腹带的方法必须先用双手手掌从耻骨处缓慢向上推动腹肌和***深部，再从耻骨处加强固定腹带。
产后束腹带的正确使用
1、每天使用时间应在饭后30分钟、排尿之后，睡觉前取下。正确使用方法应选择透气性好的纱布收腹带，准备足够的纱布和安全别针。产妇取仰卧平躺姿势，抬高臀部，放一个垫子在臀部下方。加双手放于下腹部，心方向***，然后放上束腹带即可。
2、绑带方法从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次；将腹带的正面转成反面，再继续绑下去；斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑；盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。
3、医师建议每天佩戴收腹带的时间应控制在饭后30分钟、排尿之后，并在睡觉前取下。这样既能保证收腹带的效果，又能避免对身体造成不必要的负担。助力产后恢复收腹带能助力体痰盂咳出，促进产后恢复。
4、收腹带是很多女性在产后恢复身材时的必备品，但是正确使用收腹带却是很多人不知道的。下面就来介绍一下收腹带的正确使用方法。
运动收腹带的作用
塑形：束腰带能将腹部脂肪压紧，让腰部线条更加好看，虽然不能直接减掉脂肪，但是能激励穿戴者更加积极的运动，还能提升穿戴者的自信心。
固定腰部：束腰收腹带的好处之一就是能固定腰部，尤其是对于腰部有损伤以及产后腰酸背痛的人群来说，能减轻腰部受到的压力，在一定程度上可以促进腰部恢复。
对于产妇来说，运动时穿束腹带能收紧腹部，从而促进产后恢复、改善盆骨前倾等。
对于当今来说，健身锻炼变得越来越普遍，年龄也在不同的阶段。为了避免高强度的锻炼对身体造成伤害，健身收腹带的使用也是越来越广泛。它的作用一方面可以增强肌肉的力量，另一方面还可以保护骨骼肌受伤或是肌肉拉伤。
关于活动专属收腹带，以及专业收腹带的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
