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简略信息一览：
脑梗“克星”叶酸真有效吗?怎么补充?家有心血管人群的都该注意_百度知...
1、而叶酸恰好能够针对降低同型半胱氨酸，对 于动脉粥样硬化和脑梗都有一定的预防作用 ，并且对于已经患有脑梗的患者病情改善同样也有帮助。因此心脑血管疾病人群多补充叶酸是没毛病的。
2、洋葱 洋葱中的硫化物含量非常高，这些物质可以帮助人体控制血小板聚集，使体内的血液流动更加顺畅，消除体内的自由基。 此外，洋葱中的许多物质可以帮助降低血脂，预防脑梗塞。
3、游泳——锻炼身体 好像一提起中年男性，大家脑海中立刻就会联想到发际线后移，啤酒肚明显的形象。不过，这只是大家对中年男性的刻板印象，还是有好多中年男性都比较注重身材管理的。
水溶性维生素有哪些?
1、水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。维生素A：维生素A有两种。
2、维生素可以根据它们的溶解性分为水溶性和脂溶性两大类，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等．水溶性维生素包括B族维生素中的BBBB12以及维生素C、维生素L、维生素H、维生素PP、叶酸、泛酸、胆碱等。
3、维生素B6，又称吡哆素。是一种水溶性维生素，为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B12 维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。
4、水溶性维生素：维生素C、维生素B族。脂溶性维生素：维生素A、D、E等。水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。
5、列举五种水溶性维生素：维生素B1 即硫胺素。由一个取代的噻唑环和一个取代的嘧啶环组成，因噻唑环含硫，嘧啶环有氨基取代而得名。维生素B2 又叫核黄素。核黄素是异咯嗪与核醇的缩合物，是黄素蛋白的辅基。
6、水溶性维生素是以水为载体，可溶解在水中被动物体吸收利用发挥生理功能的一类维生素。水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。
怀孕后叶酸一般要吃到什么时候才能停呢?
病情分析： 叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。 意见建议：孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
为了这个吃叶酸，补充时间最好是孕前三个月——孕后三个月。也就是说，如果你为了这个在补充叶酸的话，吃到孕后三个月末，就可以停了。因为孕期三个月内是孩子神经系统发育时期，才要求在这个时期补充的。
医生说，只要妈妈身体健康，正常摄取的营养就可以保证宝宝的营养的，除非你检查的时候缺少一些东西，另外叶酸是怀孕前一直服用到怀孕早期，就是前三个月就够了，超标补会对宝宝有影响的，一般怀孕中后期医生建议补钙比较多。
在孕前3个月和孕期前三个月吃叶酸是最好的，可以预防胎儿发育畸形。
叶酸在孕后还可以再补充三个月，来保证胎儿的正常生长发育。
怀孕之前三个月开始吃，到怀孕后三个月内也应该吃，胎儿在头三个月内是其神经系统发育时期，很重要，所以怀孕了也应该吃三个月再停。
什么是水溶性维生素?它们对犬有什么用处?
1、水溶性维生素包括维生素B族（BB尼克酸、泛酸、Bl2等）和维生素C。水溶性维生素均易溶于水，在体内不易贮存，常以原形或其代谢产物由尿中排出。
2、犬猫维生素B2缺乏症主要表现为生长缓慢、消瘦、厌食、贫血、痉挛和虚脱等症状。维生素B2，又称核黄素，是犬猫健康所必需的水溶性维生素之一。
3、叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于犬猫的健康至关重要。它是合成核酸的关键辅酶，核酸则是构成遗传物质DNA和RNA的基本单元。叶酸在蛋白质代谢、细胞生长和分裂中也起着重要作用。
4、狗吃什么补充维生素B狗需要哪些维生素B维生素B是一类重要的水溶性维生素，包括BBBBBBB9和B12等多种成分。这些维生素除了对人类具有重要保健作用之外，对于狗的健康和生长发育也起着至关重要的作用。
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