叶酸多少比较好

文章阐述了关于叶酸多少是过量，以及叶酸多少比较好的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

缺乏叶酸可能导致新生儿畸形、神经管发育问题、早产等风险。孕妇健康孕妇补充叶酸有助于保持健康。但是，过量摄入叶酸也并非好事。一定要按照医生或专业机构的建议适量补充，避免过量摄入。

怀孕初期肯定是要补充叶酸的。可以预防胎儿的一些畸形。可是，无论是叶酸还是维生素都不可以过量，长期过量服用，会导致中毒，引起一系列的不良反应。请按说明书或医嘱服用。

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补叶酸不宜过量补充叶酸并非越多越好，准妈妈每日摄入叶酸应为400～800微克（相当于1-2片），如果过量摄入叶酸（每天超过l毫克），反而会干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

孕妇每天都是需要补充叶酸的，每天补充叶酸的量，不用特别的多，合理就好，一般在进行孕检的过程当中，医生会告诉大家。

叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

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1、叶酸45正常吗叶酸主要是为了防止胎儿神经管发育畸形的，女性的叶酸正常范围为11-54nmol/L，但是每个医院因为实验方法不同可能会有差异，怀孕前期低于这个范围是需要补充的。所以叶酸45是正常的。

2、叶酸正常值为11-54nmol/L，叶酸富含与蔬菜水果和动物肝脏中，一般补充叶酸是在孕前三个月到孕后3个月的时间，如果您怀孕时间不到3个月可以不点，但是如果超过3个月就不用补了。

3、叶酸值多少正常叶酸（Folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H.K.Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。

4、在血清或红细胞中，95%-98%叶酸是5-甲基四氢叶酸；5-甲基四氢叶酸是脐带血中主要的叶酸形式（平均为总叶酸的84%）；脐带血中5-甲基四氢叶酸浓度比产妇血清中高约2倍。

5、人体叶酸正常值是多少，尚没有权威资料，　参考：有人发表资料看法，血清叶酸含量反映近期膳食叶酸摄入情况。小于8nmoL/L（3ng/ml）为缺乏。　　红细胞叶酸含量反映体内叶酸储存情况。

1、一般人群叶酸补充的有效且安全剂量就在每天0.4mg~0mg之间。

2、孕妇每天正常吃叶酸400微克到800微克，孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。

3、人体每天需要摄入400微克左右，一般通过天然叶酸进行补充，天然叶酸通常存在于动植物中，深绿色的叶类蔬菜、橙汁、芦笋、草莓、花生和豆类食物中含量比较多。

4、我们通常建议，育龄妇女可以在怀孕前三个月提前补充叶酸，至少到怀孕后的前三个月。这个剂量是每天一片，0.4毫克。叶酸是一种维生素。虽然它也存在于我们吃的食物中，但大部分会在油炸过程中丢失。

准备怀孕和已经怀孕的女性每天要服用0.6-0.8毫克的叶酸是最合适的，最少要服用0.4毫克，不能超过1毫克，超过1毫克才会过量，两者同时吃是0.8毫克，是一个比较合适的范围，不会过量。

备孕期每天叶酸的摄入量不要超过一毫克。0.8毫克是比较合适的。不过也根据每个人对叶酸的吸收情况不同，会有所区别。只要不过量是不会有副作用的。如果已经怀孕，可以再补充一点dha。不过孕期注意不要吃鱼油。

叶酸和维生素C对孕妇和胎儿都非常重要，但是摄入量和搭配需要注意。本文将为大家介绍叶酸的摄入量和搭配维生素C的注意事项。叶酸摄入量一般剂量为每天0.4mg，若是有胎儿神经管畸形的病史，可以适当增加叶酸用量，但一般不超过1mg。

是5mg（毫克）/片吧，成人一次5--10mg 一日三次，所以一天服用量不能超过30mg，叶酸不能多吃，如果是治贫血的，过几天就要检查一下血象，正常了就停用，如果是孕妇预防用，一天一次0.4mg 就行了并不要长期服用。

过量补充叶酸也是会对自己的身体造成一定的影响，叶酸摄入过多的话，就很容易会影响到锌元素的一个摄入，并且还很有可能会出现昏厥的一种现象。

.6克的叶酸当然是不能多吃的。因为维生素吃太多以后也是会中毒的，对于孩子来说也是不健康的。所以我们要按照医生的叮嘱或者是按照使用说明来进行吃的。

孕期女性需要补充一定量的叶酸，这样可以加强营养保障孕妇的健康受孕。一般来说孕妇每日0.6-0.8mg叶酸最佳，千万不要过量，以免造成不好的健康影响。如果不知道选择什么品牌的叶酸好，可以询问医生根据他们的建议选择。

关于叶酸多少是过量，以及叶酸多少比较好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。