文章阐述了关于抑郁症叶酸，以及抑郁症叶酸和b12可以一起吃吗的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
叶酸可以预防抑郁症吗?
1、叶酸对抑郁症有恢复和预防的作用。缺乏叶酸会导致高同型半胱氨酸血症，高同型半胱氨酸血症会增加抑郁症的风险。
2、叶酸是补气养血的营养品，据说叶酸可以预防抑郁症，这其实是有科学依据的。根据研究表明，其实人的情绪跟体内叶酸含量有一定的关系。如果叶酸含量比较低的话，是容易造成情绪抑郁的。
3、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
4、研究报告显示，民众叶酸的摄取量越充分，罹患忧郁症的机率就越低。叶酸是维生素B群之中的一种，也被称为维生素B9，由于叶酸是制造红血球不可欠缺的要素，所以当叶酸不足时，会引发与缺乏铁质不同的贫血（恶性贫血）现象。
5、以及神经元功能相关因子水平则较正常健康人群升高。叶酸（如斯利安叶酸）辅助舍曲林治疗能够显著提升抑郁症患者血清BDNF水平，降低血清Hcy、S100钙结合蛋白B （S100B）、神经元特异性烯醇化酶（NSE）水平，且不增加不良反应。
6、叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，预防产后抑郁症，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。
抑郁症患者的“明星”蔬菜有哪些?
1、一，绿叶蔬菜。像菠菜甘蓝等含叶酸的甜菜等叶菜蔬菜能促进多巴胺的分泌，多巴胺是能使人快乐的蛋的化学物质，都注意增加身体的能量，让你保持镇定。二，燕麦片。
2、抑郁症吃什么食物香蕉：香蕉含有丰富的铁元素和维生素B6等物质，对大脑神经都是有很好的作用的，能够缓解神经紧张，使精神舒缓，让人变得更有精力。
3、抗抑郁饮食包括蓝莓、覆盆子、黑莓和草莓，因为它们富含抗氧化剂。多项研究表明，食用大量抗氧化剂的人，忧郁程度较低。 深色绿叶蔬菜 菠菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜，都是营养丰富的抗炎战士。
...听到店员给别人介绍说,补充叶酸还能预防抑郁症,是真的吗?_百度...
1、可以预防。叶酸在体内转化成甲基活性成分能通过血液，在脑内通过调控多巴胺和5-羟色胺的重要辅因子，影响这些神经递质的水平，从而参与抑郁症的发病。
2、不要轻信这些传言，有什么问题还是要去医院，咨询专业的医生，比那些要靠谱多了。
3、叶酸对抑郁症有恢复和预防的作用。缺乏叶酸会导致高同型半胱氨酸血症，高同型半胱氨酸血症会增加抑郁症的风险。
4、叶酸是补气养血的营养品，据说叶酸可以预防抑郁症，这其实是有科学依据的。根据研究表明，其实人的情绪跟体内叶酸含量有一定的关系。如果叶酸含量比较低的话，是容易造成情绪抑郁的。
5、叶酸有助于改善更年期症状，临床研究证明，治疗围绝经期抑郁症的时候，戊酸雌二醇片联合应用叶酸和维生素B12，有助于解决激素水平下降引起的多种问题，效果更佳。
6、因此中老年女性适当补充叶酸有助于焕发青春。 叶酸作为人体必不可少的维生素之一 ，对人的生理和心理产生了一定的影响。如果人体缺乏叶酸，就会引起各种疾病， 比如巨幼细胞贫血、唇腭裂、癌症和抑郁症等等。 巨幼细胞贫血。
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