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怎样吃水果才能达到一天的叶酸需求
1、二）重要强烈推荐 在孕妈妈的全部怀孕期间应当内服叶酸补充剂400μg/d，进而使身体内的叶酸获得合理的补充，每日摄入绿叶蔬菜，蔬菜水果中也带有孕妈妈所须要的小量叶酸。
2、补叶酸吃什么食物？女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。
（图片来源网络，侵删）
3、香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。 只要保证每日有400微克---注意是微克！ 就足够了！ 可以从蔬菜水果中吸取，如果无法保证就吃片剂好了。
4、确定怀孕以后，在早孕三个月之内还要继续服用叶酸，这样才能够达到优生优育的目的。叶酸其实就是维生素b9，基本上不会有不良反应症状男性也可以同时补充叶酸，备孕前3个月。
5、孕期叶酸每天补充多少合适。每三个月准备每日400800ug叶酸，可以前往街道上街头接受一个免费的叶酸片，其内容为400ug，有一天。如果存在神经管畸形的生物合成的历史，则需要在医生的指导下服用大剂量的叶酸。
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吃叶酸片,什么牌子的好呢??有人说叶酸片有的是药物,有的是保健品...
1、一般医生推荐的是北大药厂生产的斯利安牌的叶酸片，一瓶才8-9块钱，一天一片，一瓶可以管一个月。
2、吃斯利安就行了，这是国家指定的孕妇专用预防胎儿脑神经管畸形的药。
3、第一个品牌是斯利安叶酸片，这是北京生产的一款叶酸产品，也是北京大学重点企业之一，斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经畸形，对于胎儿先天性心脏病具有明显的防治作用。第二个品牌是纽崔莱铁质叶酸片，这是全球营养的优质品牌。
4、我吃的是斯利安的叶酸 女性在服用叶酸之前，首先应该认准大品牌，斯利安这款叶酸还是比较不错的，不仅被国家药监局部门列为推荐品牌，而且效果也是值得肯定的，相比于其他叶酸来说也是性价比比较高的品牌。
关于玉川叶酸片，以及叶酸胶囊的作用与功效的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
