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孕前3个月叶酸片要合理补充,应当如何补充呢?
专家建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的，因为在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
因此，准爸爸们也要做好每日叶酸的补充，配合准妈妈生出健康的宝宝。
据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有***的摄入叶酸了。
在孕前3个月开始服用叶酸,有哪些讲究?
1、补充叶酸的最佳时间是在早饭后半小时至一小时内，并且需要持续到孕期结束。守护宝宝健康备孕叶酸是守护宝宝健康的重要一环。从孕前三个月开始，持续补充适量的叶酸，让宝宝在妈妈的呵护下健康成长。
2、为了可以更好地保障孩子的身体发育，所以准妈妈就在怀孕的前三个月开始补充，而且怀孕之后的三个月，也是需要坚持补充，一直要吃满六个月为止。
3、我们常说的叶酸，有两种途径：一个是从食物中获得；另一个是服用叶酸，如果吃的食物中叶酸含量不足，会影响胎儿的正常发育，导致出生之后的智力低下。所以，叶酸的补充，应从孕前开始。补充的时间在怀孕前三个月左右。
4、备孕阶段就可以服用叶酸建议女性在备孕阶段就可以服用叶酸，若备孕没有服用叶酸，则需要在孕前三个月及时补充叶酸。每日在饭后半小时服用叶酸即可，这样不易对肠胃造成负担。
5、因B超对妊娠前3个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论，目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查。但是，如果停经后出现腹痛、***出血，B超检查就是必不可少的了。
6、通过临床研究发现备孕期间的女性和怀孕前3个月的时候每天服用叶酸0.4mg，胎儿神经管畸形的发生概率下降85%，所以叶酸的补充虽然对于胎儿的身体发育以及智力发育没有直接的影响。
适当的补充叶酸,对身体会有哪些的帮助?
改善孕妇贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，有助于改善孕妇贫血的症状。降低妊娠期高血压和早产风险：叶酸可以降低妊娠期高血压和早产的风险。
女性朋友在日常生活当中补充叶酸，对于延缓衰老有一定的帮助，而且叶酸也可以起到一定的抗氧化效果，细胞氧化会给身体带来一定的持续性损伤。
过了45岁后的女性朋友不妨适当为身体补充叶酸 ，不仅可以加速身体内半胱氨酸的转化，对于预防血管疾病还有很大的帮助。
营养过剩。如果孕妇补充太多叶酸，每天都补充过量，容易导致营养过剩的表现，抵抗力下降，也不利于营养吸收，甚至会带很多身体的负面负担。
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