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孕吐怎么办?叶酸补充也会引起恶心?
调整服用时间和方式试试将叶酸片与其他食物一起服用，或者在不同时间如晚餐后、临睡前服用，找到适合自己的方式。调整叶酸片的剂量如果你正在服用大剂量，可以先咨询医生，从低剂量开始。
小量多次喝水 喝水可以有效预防脱水，但是对于孕妇来说不能一口次猛喝，这样很容易应发呕吐，如果频繁的呕吐可以尝试葡萄糖、盐、钾等饮料，有效的补充流失的电解质。调整饮食 多吃一些比较蛋白质较高，比较干的食物。
如果注意到任何不正常，就应该马上求医。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现***尿。建议检查服用的剂量是否正确，是否因其他疾病引起。
吃了叶酸会加重孕吐，因为叶酸会***胃，导致出现轻微的恶心、呕吐现象，这种情况可以改成饭后服用，能够减轻恶心、***胃的症状。
尝试不同的时间和方式：将叶酸片与其他食物一起服用，可以减少恶心感。尝试在不同的时间点，例如晚餐后或临睡前服用，找到适合自己的时间。调整剂量：如果你正在服用高剂量的叶酸片，可以考虑调整剂量，从低剂量开始。
叶酸的最佳补充时间
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。
最好是在早晚饭后的1小时吃，早晚吃是更好吸收，饭后1小时吃是避免***到肠胃，引起恶心呕吐等不适。其实很多人吃叶酸没有什么不适反应，一天内任意时间都能吃。
一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。
如果想要补充大量的叶酸，最好还是在日常生活中多吃一些叶酸片。第一，叶酸片可以预防女性在怀孕期间出现贫血以及预防胎儿发育畸形的，所以在怀孕之前就应该服用。
固定时间段最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网的，要认识到补充叶酸的重要性。
一天吃叶酸的最佳时间,备孕的时候是要上午吃还是晚上吃?
关于怀孕叶酸片一天中在什么时候吃最好吸收这个问题，在医学上，是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
叶酸片早上吃最好还是晚上吃 叶酸也叫做维生素b9，属于一种水溶性维生素孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
叶酸片是从备孕就要开始吃的，一般比较推荐从怀孕前的三个月就开始吃，而且不仅女性需要吃叶酸片，男性也需要吃的，因为叶酸不仅可以提高***质量，还可以增强免疫力。
关于叶酸睡前吃，以及叶酸睡前吃会影响睡眠吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
