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怀孕五个月吃什么好,需要注意进补哪些营养?
为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。
妊娠5个月胎儿生长趋于平稳，此时应注意提高营养。可食用牛奶、动物肝脏、蛋黄、菠菜、豆类、海藻类等含有钙、铁、叶酸的食物，促进造血，避免贫血的发生。还需食用新鲜水果、蔬菜 ，补充维生素，促进钙、铁等营养物质的吸收。
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五个月进入孕中期，蛋白质和脂肪含量相对充足的食物比如鸡蛋，牛奶，鱼类，肉类。以及植物蛋白比如豆类，藜麦，这些都是非常好的来源。各类维生素、矿物质。
核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素。
关于怀孕五个月还吃叶酸吗，以及怀孕五个月了还用吃叶酸片吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
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