文章阐述了关于人仁和叶酸，以及仁和叶酸片的功效与作用的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
减肥期间能吃花生吗?
1、减肥能吃花生，不宜吃过多。花生的营养价值较高，富含有多种微量元素和维生素膳食纤维等有利于增强机体的新陈代谢，促进胃肠蠕动促使肠道内堆积的毒素和脂肪排泄出体外，对减肥有一定的帮助，所以能吃。
2、减肥时可以吃瓜子花生。瓜子花生等坚果类食物，本身含有较高的脂肪，属于高热量的食物。减肥时应少量食用，否则会影响减肥的效果。
3、减脂期间是可以吃花生的，但一定要适量，不宜过多，容易引起腹胀，腹泻等症状，花生能给人带来一定得饱腹感，会相对减少一天的进食量，所以减肥的人是可以少量吃花生的。
4、通常减肥的人可以吃花生米，但需要控制花生米的摄入量，不建议在减肥期间摄入过多的花生米。
黑豆,红小豆,花生仁和什么米在一起煮粥好
1、红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药可以放在一起煮成八宝粥。准备材料：红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药、莲子、核桃仁、冰糖、清水适量 制作方法：山药去皮切块，用清水冲洗干净。
2、红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米可以一起煮粥。材料：红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米 操作步骤：红豆挑出杂质，浸泡2小时以上。黑豆清洗干净后，浸泡时间在3小时以上。红枣去核，放在一边备用。
3、黑米，黑豆，红豆，花生，百合可以一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米外，还添加豆类、花生、百合等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
4、将黑豆、红豆、高粱米、黑米、小米、绿豆、江米、大米、花生放入锅中，加入足够的水，盖上锅盖，用大火煮沸。 煮沸后，揭开锅盖，用小火慢慢熬煮，约需30分钟至1小时，根据个人口感调节煮的时间。
5、银耳和黑米，黑豆，花生米，红豆可以加一些煮粥，这些食材很常见，并且没有相克的成分。
6、黑米，黑豆，黄豆，红豆花生小米能一起熬粥，营养丰富。黑豆：活血、利水、祛风、消炎。黄豆：健脾利水，适宜久于营养不良、水肿、肠胃不适、心脑血管疾病。花生：养血止血、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便。
孕妇怀孕期间禁吃什么
1、忌食山楂：山楂有收缩***的功效 应忌食。罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。
2、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是******收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
3、孕妇不宜食用罐头食品 罐头食品味美、方便，但罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。
4、忌食山楂 山楂有收缩***的功效 应忌食。……孕期水果4种不吃4种多吃 罐头食品 因其含有添加剂 孕妇摄入过多 将对宝宝不利。
5、山楂果及其制品，是头一种孕妇不能吃的食物。现代医学证实：山楂对妇女***有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会******收缩，甚至导致流产。
冠心病和心衰有什么区别
心力衰竭的话可能是因为冠心病，但是冠心病不属于心力衰竭，冠心病属于心脏病，心力衰竭也属于心脏疾病，但是心力衰竭往往是有确切的定义，一般不作为孤立性的疾病来诊断，一般情况下都是要分析导致心力衰竭产生的原因。
冠心病是由多因素导致冠状动脉粥样硬化斑块形成进而引起心肌供血不足的一种疾病，可能会导致心脏结构或功能异常，是威胁人类健康的常见疾病]，也是引起心力衰竭最常见的原因之一。
心脏病是总称。心力衰竭 这种说法，心力衰竭又称“心肌衰竭”，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。
冠心病心衰，因冠状动脉供血不足或梗死，导致相应的区域心肌功能受损。
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