孕妇每天的叶酸摄入量是多少

今天给大家分享孕妇每天所需的叶酸量，其中也会对孕妇每天的叶酸摄入量是多少的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、对于普通孕妇,叶酸的推荐摄入量为每天()μg膳食叶酸当量。

对于普通孕妇,叶酸的推荐摄入量为每天()μg膳食叶酸当量。

因此成人、孕妇及乳母的叶酸摄入量上限为1000微克。

对于成人每天叶酸摄入量为400微克。由于孕妇怀孕体内多个宝宝。所以，需要增加叶酸的摄入量。2013年以前，推荐孕妇每天补充400微克，但，2013年又把孕妇的补充量降低到200微克。

当然凡是东西都有个量，叶酸也不能吃的过多，建议孕妇每天补充叶酸不超过600微克的叶酸当量（DFE），普通成年人400微克每日的盐酸当量，不可超过1000微克每日烟酸当量。食物来源：叶酸广泛存在于各种动植物食品中。

叶酸补充剂推荐的摄入量每天应该至少达到400ug，400-800ug之间最理想。

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