今天给大家分享叶酸每天什么时候吃最好，其中也会对叶酸早上吃最好还是晚上的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
叶酸片一天中什么时候吃最好,早晚饭后1小时吗?
从叶酸片的代谢吸收来讲，一天什么时候吃叶酸都可以，建议最好晚饭一小时后服用，叶酸属于水溶性维生素，主要在十二指肠和空肠上段吸收，空腹服用效果最好。
最好是在早晚饭后的1小时吃，早晚吃是更好吸收，饭后1小时吃是避免***到肠胃，引起恶心呕吐等不适。其实很多人吃叶酸没有什么不适反应，一天内任意时间都能吃。
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最好是饭前1小时或者饭后半小时吃比较好，给肠胃一个缓冲时间，不妨碍吸收食物的营养，也不妨碍吸收叶酸转为身体所用。
关于叶酸每天什么时候吃最好，以及叶酸早上吃最好还是晚上的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
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