简略信息一览：
- 1、高龄备孕,医生给我的爱乐维叶酸,这个是备孕就开始吃的吗??还有什么要...
- 2、老年人需不需要吃叶酸?
- 3、老年人需要补充叶酸的话,可以多吃哪些食物?
- 4、老人补充叶酸有哪些好处?起码有4种病可以吃,但过量也有副作用
- 5、中老年人需要补充叶酸吗?对身体有哪些好处?
- 6、老人吃叶酸片有什么好处?
高龄备孕,医生给我的爱乐维叶酸,这个是备孕就开始吃的吗??还有什么要...
1、Elevit是要孕前就吃，一般孕前三个月开始吃。每天吃一次，每天吃一片即可。
2、你好，建议备孕就开始吃叶酸，市面上的叶酸分为单一叶酸和包含复合维生素的叶酸，都可以。
3、在备孕期间，女性是需要吃叶酸的。叶酸是一种非常重要的营养素。叶酸的作用：第可以预防宝宝的神经管畸形。第吃了叶酸对于促进孕妇的血红蛋白形成也是有帮助的。比较常用的叶酸有两种，一个是普通的0.4mg的斯利安。
4、医生建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每天增补0.4mg或0.8mg的叶酸，直至妊娠满3个月。
老年人需不需要吃叶酸?
1、因此老年人需要尽量食用富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。值得注意的是，叶酸不耐高热且排泄较快，因此须注意烹饪方法。
2、老年人吃叶酸片对预防老年痴呆和心脑血管疾病有很大帮助。
3、老年人能吃叶酸吗 老年人需要补充叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素，很多蔬菜和水果中都含有一定量的叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。
老年人需要补充叶酸的话,可以多吃哪些食物?
食补如菠菜、生菜、绿叶蔬菜如芹菜、扁豆、豆类，以及水果如橙子、柠檬、香蕉的叶酸含量较高，老年人在缺乏叶酸的情况下可以适量食用补充身体所需的叶酸，这些食物还可以补充蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。
因此老年人需要尽量食用富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝及苹果、柑橘、橙汁等。值得注意的是，叶酸不耐高热且排泄较快，因此须注意烹饪方法。
叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中，其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等，这些食物要多吃，必要时可口服叶酸片剂叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。
富含叶酸的食物 蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小***、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。
在生活当中，老年人吃哪些食物能够有效的补充叶酸。小麦胚芽中的膳食纤维特别丰富，能够有效的预防和缓解便秘，还能够降血脂，降血糖，同时小麦胚芽中含有丰富的维生素B，维生素E，蛋白质。
富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小***、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。此外，黑豆芽中维生素K和叶酸相当丰富，对心血管健康和骨骼健康很有益处。
老人补充叶酸有哪些好处?起码有4种病可以吃,但过量也有副作用
1、延缓老年痴呆.补充叶酸还可以帮助老年朋友延缓老年痴呆症，而这对于健康长寿很有意义。美国食品与药物管理局批准婴儿奶粉中可以添加叶酸，作为一种健康食品添加剂，叶酸能促进婴幼儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。
2、叶酸能够促进人体内蛋白质和核酸的合成，加强白细胞、红细胞的增生。 人每天的代谢是极其重要的，补充叶酸，会使得身体代谢变得更加好，代谢好了，气色也会更加红润，身体自然就 健康 了。
3、叶酸老人吃有预防和治疗巨幼红细胞性贫血、预防和治疗H型高血压病、降低部分恶性肿瘤的发生率的好处。
4、减少痴呆 老年痴呆是一种常见的疾病，无论是对患者家庭日常的开销，还是对于患者家属的精神都会产生影响，对于一个普通家庭而言，如果家中有人患有老年痴呆，这简直是一种摧残，所以就应该注重于预防。
5、因此，老年人群适当地补充叶酸可以降低心脑血管疾病的发病率。缓解老年痴呆症的症状 叶酸是保健食品中的一种，可以营养老年人群的神经，缓解老年痴呆症的症状。
中老年人需要补充叶酸吗?对身体有哪些好处?
需要，适当的给中老年人补充叶酸是有好处的。中老年人中很常见的现象就是血同高。
补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。为什么建议中老年人多补充叶酸？每个人步入老年以后，身体内的各个器官指标和机能都会出现下降的现象，而且涉及到这个抵抗力和免疫力也会随之下降。
老人建议长时间的服用叶酸，因为服用叶酸对于老年人的好处很多。
最新研究发现：中老年人也是需要补充叶酸的重要人群，中老年人若能在日常生活中每天补充叶酸，对于多种疾病都有明显的预防和治疗作用。降低脑卒中风险 据调查，我国居民叶酸缺乏比例高达20%-60%。
而在孕期和脯乳期，为了提供胎儿和婴儿的养分，母亲要比平时多摄入更多的铁和叶酸。所以，16-50岁的妇女，一定要保证每日有足够的铁和叶酸的摄入。老年人也要注意铁和叶酸的补充。
可是很多人都不知道， 老人在某一些时候，也需要通过补充叶酸的方式，来保护自己的 健康 ，提高自己的晚年生活质量。
老人吃叶酸片有什么好处?
1、叶酸能有效减少老年性中风、心血管疾病的发生，50岁以上的中老年人除在饮食中每日摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。
2、预防老年痴呆 对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
3、老人吃叶酸片的作用，能够增加身体的机体免疫力，特别是对于预防心血管疾病，动脉硬化或者是老年痴呆有着很好的功效。
4、老年人能够吃叶酸，叶酸是合成红细胞的原料，叶酸缺乏会导致老年人出现巨幼细胞性贫血。因此，患有巨幼细胞性贫血的老年人需要补充叶酸，纠正贫血。
5、降低血同型半胱氨酸水平是目前预防这些老年慢性疾病的重点。叶酸可以有效降低同型半胱氨酸水平，每日服用叶酸，如斯利安叶酸片，每日服用1-2片斯利安叶酸片，对于提高免疫功能，减少老年慢性疾病的发生有着积极意义。
6、服用叶酸片对老年人来说既是保健，也是治疗。
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