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月子期间也要补充叶酸?叶酸有什么作用呢?
功效 孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。此外，叶酸还能降低心血管疾病风险、抗肿瘤、预防贫血、预防老年痴呆等功效。 禁忌人群 不宜补充过量。 适宜人群 孕妇、老人。
预防治疗叶酸贫血症。保护粘膜，粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位。抗癌作用，叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。知道了叶酸的功效的有哪些，如果您的身体有上述需求，建议您多吃些富含叶酸的食物。
叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血 孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产；另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。
常见的叶酸含量高的食物有：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小***等蔬菜；橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等水果。4 叶酸有副作用吗 叶酸有一定的副作用。
除了吃绿色蔬菜外，吃叶酸片也是很重要的补充叶酸的途径。叶酸片的作用有很多，但是最广泛的用途之一还是备孕、怀孕及哺乳期妇女服用，可以有效预防胎儿神经管畸形和巨幼红细胞贫血等病症。
宝宝补叶酸
1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。
2、选择像斯利安叶酸这样的优质品牌，每片0.4mg的适宜含量，完全符合预防出生缺陷疾病的标准，让妈妈们在孕期更加安心。保护妈妈和宝宝的健康总结一下，叶酸的作用不仅仅是补充维生素，更是为妈妈和宝宝的健康保驾护航。
3、胎儿的神经系统和脑部发育离不开叶酸的滋养。准妈妈们，你们知道哪些食物藏着丰富的叶酸吗？本文将为你详细介绍叶酸的重要性以及如何通过食物和补充剂来摄入足够的叶酸，为宝宝打造健康起点。
出月子可以吃叶酸吗
1、坐月子期间，女性没有必要吃叶酸。因为叶酸是一种水溶性维生素b，属于一种营养性的物质，所以月子里没有必要吃，但是适当吃一些也是有好处的，因为服用一些叶酸，可以让母乳的质量提高，对宝宝的发育有利。
2、产后的妈妈们只要注意每日饮食合理化，营养物质就可以通过乳汁传递给宝宝。叶酸的服用主要就是在备孕前三个月，以及整个怀孕周期服用，这样可以预防胎儿畸形。但是哺乳期的妈妈们就不必继续补充叶酸了。
3、生完孩子之后也不必须补充叶酸了。叶酸片一般在怀孕前后三个月服食，一共六个月。生完宝宝以后为了能营养搭配能够注意饮食多元化，每星期吃50种食物，看见好像难以其实也非常容易办得到的。
4、坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。产后第一周——开胃补水 产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。
5、条件允许之下，吃这种叶酸比较好，市场上的叶酸多数是化学合成的，未代谢的叶酸进入血液对孕妈是有副作用的，为了孕妈们及宝宝健康安全着想，建议吃活性叶酸，毕竟是果蔬提取的，安全最重要。
生完孩子之后还需要继续吃叶酸吗?为什么呢?
1、而且叶酸是水溶性维生素，多补充的部分会经过代谢随着尿液排出。【特殊情况补充量】 特殊情况补充量，如果是之前生育过神经管畸形的宝宝，那推荐叶酸的补充量要增加到每天5mg，但是要咨询医生后再补充。
2、叶酸吃多久就不用吃了 一般来说，建议备孕前三个月开始服用叶酸片，然后怀孕后要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好，在这之后不用特地吃叶酸片，只要适当吃点富含叶酸的食物就好了。
3、看实际情况进行选择近段时间以来，网上关于女性在怀孕后还需要继续吃叶酸吗的讨论是越来越激烈。针对这个问题不少网友朋友们都表达了自己的独特看法与理解，但是很多网友朋友们对于这件事情其实并没有本质上的理解。
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