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简略信息一览：
记忆力很差是什么原因?要怎样改善?
睡眠不足长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退。脑疲劳脑疲劳，用脑过度。生病长时间生病，受病痛折磨。
失眠：一般是由精神压力过大、过劳或生物钟紊乱等原因导致的，失眠的同时会出现注意力不集中，记忆力下降，一般可以通过减压、调整作息、短期使用安眠药等方式来调整。
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记忆力差是因为人的记忆过程中，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。
很多人出现 记忆力 下降的情况，皆因一些生活中不知不觉养成的有损大脑的坏习惯。下面是我为你整理的女人到30岁记忆力下降的原因，希望对你有帮助！ 记忆力下降的原因 压力过大 适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。
注意力不集中：对学习内容不感兴趣或者没有掌握正确学习方法，对学习内容不理解，导致孩子记忆力不好。
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