备孕吃哪个品牌的叶酸比较好

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简略信息一览：

• 1、备孕吃什么叶酸

备孕吃什么叶酸

1、补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。

2、备孕期间可以每天服用纽崔莱铁质叶酸片，它含有富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和叶酸等多种营养素，能够很好地防止营养素的流失，比较好吞咽。

3、叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防***质量下降，提高备孕成功率。

4、备孕期间，准妈妈们要注意补充叶酸，这不仅可以预防胎宝宝出现神经管畸形，还能促进孕期健康。那么，如何选择最佳的叶酸补充方式呢？本文将为您提供一些富含叶酸的食物类别，供准妈妈们参考。

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