文章阐述了关于叶酸含碘，以及叶酸含碘和不含碘的区别的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
哪种食物含碘
1、通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有0毫克。海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它们是天然的最佳补碘产品。
2、海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质13克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质， 是一种营养价值极高的海鲜食品。
3、提问： 含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大***、玉米等。
4、海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。
不知道就问,备孕需要吃什么牌子的叶酸?
备孕期间可以每天服用纽崔莱铁质叶酸片，它含有富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和叶酸等多种营养素，能够很好地防止营养素的流失，比较好吞咽。
备孕吃爱乐维，善存，斯利安等叶酸比较好。女性在备孕前三个月建议补充叶酸，补充叶酸的目的是为了预防胎儿的神经管缺陷畸形。市面上有很多类型的叶酸，孕妇一定要补充适合自己的叶酸，才能最大限度的起到预防畸形的作用。
有人说备孕吃什么叶酸好，我们说最简单的斯利安就可以吃，这是我们给孕妇专做的，我们国家的这个剂量的叶酸。
甲状腺结节4A,叶酸里含有碘,备孕还能不能吃呢?
1、正常的的前提下，有甲状腺结节是不影响服用碘类食材的，是可以服用加碘盐的。与此同时还可以服用小量的海鲜产品。
2、备孕期的妇女除了补充叶酸之外，还应补充铁和碘，备孕妇女应该经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，每周摄入一次富含碘的海产品。
3、因此，在饮食上面，还是要看自己的甲状腺功能的情况，如果甲状腺在功能上面，没有什么问题，那么就不必要太忌讳，正常吃就可以了。如果自己的甲状腺功能已经不正常了，那么就按照医生的指导来饮食。
关于叶酸含碘，以及叶酸含碘和不含碘的区别的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
