文章阐述了关于孕初期叶酸补充量，以及孕早期叶酸补充量的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
孕早期叶酸的补充量是多少
但是叶酸的补充不能过高（不能超过1mg/天），过高的叶酸可以掩盖由于维生素B12缺乏引起的巨细胞贫血，叶酸还参与核酸代谢、预防贫血，整个孕期都不能缺乏。优生妈咪叶酸多维营养素孕早期配方中含有400g/天的叶酸。
单胎妊娠每天补充多少叶酸 单胎妊娠的孕妈妈孕早期应每天补充400 微克叶酸。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，正好是一片斯利安叶酸片的含量。
意见建议：叶酸片有两种，一种是孕妇吃的，含量每片0.4毫克，孕前和孕后各吃3个月，另一种是治疗贫血的叶酸片，每片含量5毫克，那就根据病情需要来吃了。
一般孕期的推荐剂量是每天摄入叶酸400---800毫克，通常饮食当中也有叶酸的摄入，但达不到推荐剂量，所以要额外补充叶酸，尤其是孕早期。一般建议是孕前三个月就开始每天服用0.4毫克。
妇女对叶酸的需求增大，成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸，而妊娠期妇女上升为600-800微克，孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。此外，动物肝、肾以及绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可多吃。
孕妇吃叶酸的最佳时间1 叶酸，推荐在怀孕前至少3个月就要开始补充，在整个怀孕期间都应该持续的补充食物之外的叶酸补充剂。叶酸补充剂推荐的摄入量每天应该至少达到400ug，400-800ug之间最理想。
怀孕初期叶酸的摄入量
1、但是叶酸的补充不能过高（不能超过1mg/天），过高的叶酸可以掩盖由于维生素B12缺乏引起的巨细胞贫血，叶酸还参与核酸代谢、预防贫血，整个孕期都不能缺乏。优生妈咪叶酸多维营养素孕早期配方中含有400g/天的叶酸。
2、多了。孕妇每日摄入叶酸最佳剂量是0.6--0.8mg 一般从饮食中摄取的叶酸大概是0.25mg左右 另外需要配合标准剂量的叶酸补充剂 如福格森孕妇营养素软胶囊 能另外补充0.4mg叶酸 如果补充1mg的叶酸的话 那就属于超量了。
3、每天补充400-800微克的叶酸。建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸，可以通过食物或口服叶酸片来获得。如果孕妇有贫血或其他健康问题，医生可能会建议增加叶酸的摄入量。 多吃富含叶酸的食物。
4、建议每天在固定的时间口服叶酸，每次口服400~800微克，如果有条件，最好进行叶酸基因代谢检测，这样更加有针对性的指导口服叶酸。
5、当再次怀孕的时候最好补600到800微克的叶酸。由于叶酸是属于水溶性维生素，摄入过量的时候，会随尿液排出。但长期摄入超过1000微克，还是有一定的副作用的。所以，每天叶酸补充不要超过1000微克。
孕妈妈必须知道的叶酸补充
预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。
自然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小***、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
怀孕是人生中的重要时刻，为了宝宝的健康，补充叶酸是必不可少的。叶酸对于预防宝宝的出生缺陷具有至关重要的作用，因此建议孕妈妈从孕前3个月开始，持续整个孕期补充叶酸。
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