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简略信息一览：
备孕吃什么叶酸
1、补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
2、备孕期间可以每天服用纽崔莱铁质叶酸片，它含有富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和叶酸等多种营养素，能够很好地防止营养素的流失，比较好吞咽。
3、第三也十分推荐来自于全球500强企业的玛特纳叶酸，该企业成立于1849年，它乃是全球最大的制药公司之一，第四款推荐的是来自于拜耳集团旗下的爱乐维，它成立于1863年，品质表现也是很突出的。
4、爱乐维是含有叶酸的复合维生素片，可以提供人体的营养补充维生素，还可以预防宝宝的神经管畸形，因此建议孕妇能吃爱乐维。
5、小麦胚芽、全麦的面粉、大麦、米糠和糙米等也是叶酸的良好来源。准妈妈们可以适当食用这些杂粮，补充叶酸。注意烹饪方法要注意烹饪方法，避免长时间高温炒煮或油炸食物，因为这样会破坏食物中的叶酸。
6、孕妇可以吃爱乐维，善存，斯利安等其中的一种，从孕前三个月开始吃，至少吃到怀孕后三个月。如果备孕期间补充叶酸超过三个月还没有成功怀孕，是可以一直吃的，吃到怀孕后的前三个月再停药。
汤臣倍健叶酸怎么样?汤臣倍健叶酸好不好?
1、汤臣倍健不仅针对平常推出了质量很是不错的叶酸，还专门为孕妇设计了叶酸产品，这样她们服用起来的效果才会更好，也不会出现任何的不适，这也是现在大家在购买叶酸的时候都选择汤臣倍健的原因。
2、而汤臣倍健叶酸铁片是一款非常不错的选择，其中主要的成分就是富马酸亚铁和硬脂酸镁还有叶酸等等，这些成分不仅仅可以帮助我们达到补充的效果，而吸收也很好。
3、只要遵照说明书的剂量进行服用是没有任何问题的，怀孕吃汤臣倍健叶酸铁片好吗？这对孕妇是极大的营养补充。
4、按照正规的程序来说，一般是应该在怀孕之前的3个月就开始补充汤臣倍健叶酸亚铁片，一直补充到怀孕满3个月。叶酸亚铁片同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。每天1次，每次1片。
5、女性在备孕期间会吃一些叶酸来补充身体营养，而汤臣倍健铁叶酸片是很多女性的选择，因为汤臣倍健这个品牌不仅知名度高，产品在市场上反响也很不错。
6、赢得了很多人的重视和认可，符合了更多行业的基本所需，是值得备受关注的选择方式。汤臣倍健叶酸好吗自然是不错的推荐，在日常的生活中，认为不错的朋友可以来考虑看看，就当下的叶酸销售市场来说，选择汤臣倍健更加值得信赖。
汤臣倍健叶酸亚铁片过期了还能吃吗、孕妇可以吃吗
我们都知道食物过期会发生霉变，所以不能吃。
经过一些研究表明汤臣倍健叶酸铁片孕妇是可以吃的。
由此可见，汤臣倍健的叶酸铁片不仅孕妇可以吃，而且汤臣倍健的叶酸铁片其实是专门为孕妇研发的。
叶酸亚铁片的成分非常简单，就是叶酸以及亚铁盐，可以同时为孕妇补充叶酸以及铁。而这两种营养成分也正是怀孕期间的女性需要额外补充的，所以说不但能吃，而且还需要坚持服用。
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