叶酸.04

简略信息一览：

一般孕期的推荐剂量是每天摄入叶酸400---800毫克，通常饮食当中也有叶酸的摄入，但达不到推荐剂量，所以要额外补充叶酸，尤其是孕早期。一般建议是孕前三个月就开始每天服用0.4毫克。

孕前三个月就要开始吃叶酸，正常情况下是吃0.4毫克，一直吃到怀孕的半个月，最好是吃到分娩。

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一般来说，孕期女性在备孕的时期就要开始补充叶酸了，大概在怀孕前三个月开始，每天大概需要补充叶酸400微克，也就是说0.4毫克，并且要持续整个孕期一直服用。服用0.8毫克的叶酸的话，是属于超标服用的。

备孕吃叶酸是0.4好还是0.8好有些叶酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的。叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐（folate）的前体。

叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。所以如果目前不处于怀孕的前三个月和怀孕后3个月时间，那不建议补充叶酸。

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指导意见：三个月了叶酸是不需要吃了，建议在怀孕前后三个月服用。怀孕4个月后就要开始补钙了。

问题分析：您好，你的情况，建议在怀孕前三个月和怀孕12周内口服叶酸，避免烟酒的***，尽量减少或避免用药，避免接触化学物品和放射线等，注意保持心情舒畅等等。

1、叶酸是预防胎儿的心脑血管方面的疾病，应该从怀孕前三个月吃到怀孕后四个月，你去当地的妇幼开0。

2、怀孕是每个家庭的大事，而叶酸补充在怀孕的前三个月尤为重要。叶酸不仅有助于预防巨细胞性贫血，还能确保胎儿脑神经管的正常发育。如果你意外怀孕，别犹豫，立即开始摄取叶酸。记住，叶酸需要持续摄取至怀孕后第三个月。

3、准备怀孕前的三个月和怀孕后的三个月。孕前孕期的女性一般每天服用400微克叶酸即可。中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

4、从怀孕前三个月开始补充但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。

5、国际营养学会的研究表明，叶酸片一般可以从怀孕前三个月开始食用。由于妇女从怀孕前3个月到妊娠第3个月补充叶酸，可以满足刚刚形成的胎盘对叶酸的大量需求，如果补充量足够，则对胎儿神经管畸形的预防效果最好。

妇女对叶酸的需求增大，成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸，而妊娠期妇女上升为600-800微克，孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。此外，动物肝、肾以及绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可多吃。

但是叶酸的补充不能过高（不能超过1mg/天），过高的叶酸可以掩盖由于维生素B12缺乏引起的巨细胞贫血，叶酸还参与核酸代谢、预防贫血，整个孕期都不能缺乏。优生妈咪叶酸多维营养素孕早期配方中含有400g/天的叶酸。

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充600毫克叶酸。

孕妇每天补充叶酸400微克，最多不超过800微克的量算正常。叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片斯利安叶酸片。

孕妇吃叶酸的最佳时间1 叶酸，推荐在怀孕前至少3个月就要开始补充，在整个怀孕期间都应该持续的补充食物之外的叶酸补充剂。叶酸补充剂推荐的摄入量每天应该至少达到400ug，400-800ug之间最理想。

关于叶酸.04，以及叶酸04mg和5mg的区别的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。