平常人可以吃叶酸吗有什么好处

本篇文章给大家分享平常人可以吃叶酸吗有什么好处，以及平常人可以服用叶酸吗对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

1、正常人是可以适当补充叶酸，但是不应该补充叶酸的量过多。正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定抗氧化作用效果，因此正常人服用叶酸后可以清除体内的氧自由基，对皮肤会有很好的美白和美容养颜效果，能加强皮肤对衰老的抵抗。

2、不可以。正常人通常是不可以擅自吃5mg叶酸，如果盲目服用，可能会出现恶心、腹胀、食欲减退、尿液呈***等不良反应，严重时，可能会出现关节疼痛、肿胀等症状，所以不建议吃。

（图片来源网络，侵删）

3、研究人员说，叶酸会在食物储存和加工过程中迅速流失，因此不经常食用新鲜食物的人可能缺少叶酸。叶酸，又称维生素B9，是一种安全并有益健康的维生素，菠菜和豆角等蔬菜中富含叶酸。

4、正常人可以吃叶酸，叶酸是从蔬菜叶子中提取的属于维生素类的药物。一般吃叶酸可以纠正巨细胞性贫血。并且在备孕怀孕后，服用叶酸片能有效的预防胚胎的神经管畸形。

5、不可以，因为天然的叶酸有同分异构体，吸收率低，60%所以吃蔬菜水果不会导致叶酸过量，而孕期蔬菜吃的少容易缺乏叶酸。正常人没有必要刻意的去补充叶酸，正常的食物中会含有微量叶酸的。

（图片来源网络，侵删）

2、这两种都可以，但福施福价格太贵了。补充叶酸还是斯利安比较好。

3、不可以。正常人通常是不可以擅自吃5mg叶酸，如果盲目服用，可能会出现恶心、腹胀、食欲减退、尿液呈***等不良反应，严重时，可能会出现关节疼痛、肿胀等症状，所以不建议吃。

1、正常人可以吃叶酸，叶酸是从蔬菜叶子中提取的属于维生素类的药物。一般吃叶酸可以纠正巨细胞性贫血。并且在备孕怀孕后，服用叶酸片能有效的预防胚胎的神经管畸形。

2、不可以，因为天然的叶酸有同分异构体，吸收率低，60%所以吃蔬菜水果不会导致叶酸过量，而孕期蔬菜吃的少容易缺乏叶酸。正常人没有必要刻意的去补充叶酸，正常的食物中会含有微量叶酸的。

3、北大药业生产福施福由英国优尔格药业有限公司生产，含有23 种人体必需的维生素、微量元素及矿物质这两种都可以，但福施福价格太贵了。补充叶酸还是斯利安比较好。

4、其实正常人也是可以吃的。叶酸不仅用于孕妇，叶酸还是合成红细胞的重要辅酶，用来防治巨幼红细胞贫血，不过用量预防贫血要小剂量。有些女性担心吃叶酸片会影响到月经周期。

1、病情分析：一般建议结婚准备生育的女性，服用叶酸为好。指导意见：没有结婚，如果没有缺乏叶酸，并不需要补充叶酸的。

2、若是想吃，可以少量吃，吃多了会有副作用。而且一些人不适合叶酸，吃叶酸的时间也要控制好，应该在饭后30分钟，对于肠胃不会造成***。备孕的女性吃叶酸要注意不能多，对于月经会有影响，还会导致关节炎与皮肤疾病发生。

3、叶酸可引起癌细胞凋亡，对于癌细胞的基因表达有一定的影响，所以叶酸属于一种纯天然的抗癌维生素，女性如果可以按照医嘱定时定量服用叶酸，半年时间后换。各种癌症的几率明显下降。

1、复方硫酸亚铁叶酸片一般需连续服用1个月以上才见效，即5~6周，服用方法是饭后口服，连用5-6周。成人：一次4片，一日三次；儿童：1-4岁，一次1片，一日三次；5-15岁，一次2片，一日三次。

2、医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三个月以后。

3、叶酸吃多久就不用吃了一般来说，建议备孕前三个月开始服用叶酸片，然后怀孕后要再吃上三个月对孩子和孕妇比较好，在这之后不用特地吃叶酸片，只要适当吃点富含叶酸的食物就好了。

4、备孕吃的叶酸，一般从怀孕前的三个月，吃到怀孕后三个月。因为妈妈体内只有储备了足够的叶酸，才能在宝宝需要的时候提供出来。叶酸的主要作用是预防胎儿神经管发育畸形。必须记得要吃。

5、最好是你开始备孕的时候就要开始服用叶酸了，因为这个东西它能够非常有效的预防胎儿先天性神经管畸形，对宝宝的成长是非常的有好处的，一般情况下我们是建议从备孕开始一直吃到怀孕三个月。

6、孕前三个月就要开始吃叶酸，正常情况下是吃0.4毫克，一直吃到怀孕的半个月，最好是吃到分娩。

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