本篇文章给大家分享叶酸丽君，以及叶酸fol对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
如何保养卵巢,卵巢保养好皮肤会好吗?
1、卵巢分泌的雌激素能够通过调节体内水钠的代谢平衡，起到影响身体新陈代谢的作用，使体液向组织间隙转移，这样皮肤看起来就水嫩嫩的，弹性好。
2、调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。（3）运动：每周运动5次，每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈，可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。
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3、可协助***伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，做好新细胞再生的营养储备。
4、卵巢是女性重要的***官，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。
柚子的功效
1、消食化气 柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加上柚子有理气除烦之效，人们遇到食积不化或者是悲愤忧思、心情抑郁，出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食用柚子。
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2、吃柚子减少中风 最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。柚子皮消食积 柚皮内含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的功效。
3、中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。更是糖尿病患者的理想食品。
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