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简略信息一览：
备孕吃什么维生素好?
1、孕前补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发病率，一般来说，每日补充叶酸0.4毫克即可满足需要。
2、备孕期间如果身体状况良好的情况下，只需补充叶酸，均衡饮食即可，不建议额外补充维生素E。在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
3、维生素a能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育。比如动物肝脏，肾脏，鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜，南瓜，萝卜。维生素c能够有效帮助备孕女性改善铁，钙和叶酸的利用。
4、维生素E。维生素E具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老，增强生殖功能，并促进血液循环。备孕的夫妇应多吃富含维生素E的食物，例如各种坚果，鳗鱼，南瓜以及其他黄绿色蔬菜和芝麻。维生素A和维生素C。
5、备孕男性吃什么维生素 维生素A、B、C、E等对于提供***和***的原料、促使***的合成化生、调节性腺功能增强***的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持***的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。
6、其实备孕保健你医生推荐的药方就是对的了，你可以坚持下去，同时不要熬夜，要多运动。
请问备孕期间是吃叶酸好,还是吃复合维生素?
1、可以吃吗？完全没问题哦！但也有些备孕妈妈想着同时多补充些维生素，买的含有叶酸的复合维生素吃，也是可以的。
2、为了宝宝的健康，备孕妈妈们都会做足充分的准备。谈到叶酸，它是宝宝生长不可或缺的营养元素。
3、叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。
4、备孕叶酸是防止胎儿畸形的有效的药，建议吃的。据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
备孕吃什么叶酸还是维生素
1、维生素A：大多数女性在备孕的时候需要吃叶酸，以预防胎儿神经管畸形，也有助于怀孕，但是在吃叶酸的时候可以加入维生素A，维生素A也是体内重要的一种营养元素，可以促进骨骼生长、促进钙质吸收，有助于胎儿的生长发育。
2、复合维生素比单一叶酸更好的预防新生儿神经管畸形。备孕中的话，可以吃一些海默尼制药有限公司旗下的海维宝多维元素片，里面不仅含有适量的叶酸，还有多种维生素和矿物质，适用于备孕时期，补充营养物质。男性也是可以用的。
3、指导意见： 这个吃叶酸就可以了，别的维生素没缺乏的情况下，正常饮食就可以了。
4、有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以，怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面。
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