叶酸得耐多

今天给大家分享叶酸得耐多，其中也会对叶酸有多可怕的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

1、早饭后半小时服用更佳一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。

2、育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0：4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。

（图片来源网络，侵删）

3、叶酸是水溶性维生素，早上或上午吃好些。如果要吃脂溶性的维生素，那就是中午或晚上吃饭后半小时服用.应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。

1、准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

2、展开全部早饭后半小时服用更佳一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。

（图片来源网络，侵删）

3、叶酸大家都知道，能够预防胎儿畸形，对于孕妇在孕期出现的孕吐反应也有较好的缓解作用，但是很多的孕妇想要叶酸发挥它最佳的功效，就会挑选适合的时间来吃。

4、大家都说不能空腹喝牛奶，不能空腹吃药，那么对于准妈妈以及备孕的女性来说叶酸可以早上空腹吃吗？服用量是不是一天吃一片呢？那下面我们来了解一下。

5、叶酸易受热破坏，因此在烹饪过程中要尽量减少叶酸的流失。选择轻微加热或蒸煮的方式，而不是过度煮沸或煎炸。药物相互作用某些药物可能会影响叶酸的吸收或利用。如果您正在服用其他药物，请咨询医生或药剂师，了解是否会影响叶酸的摄入。

适度的叶酸对于孕妇止呕、止痛有着积极的作用，但如果叶酸过量则会导致孕妇食欲不振、精神萎糜的症状出现，严重时还会损伤孕妇的脑神经，使孕妇出现注意力分散、记忆力衰退、反应迟钝、嗜睡等不良症状的出现。

虽然叶酸是水溶性维生素，过量的叶酸可以从尿液排出体外，但孕妇服用大剂量的叶酸（超过1mg）可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿的可能性增加。

叶酸偏高不会有什么危害，叶酸其实跟温开水、维生素A、C一样，都是人体所必需的，而且这类维生素是水溶性维生素，叶酸超标了会随着人体尿液排出去，所以要平常要养成多喝温开水的习惯。

问题分析：叶酸片是用来预防胎儿先天性神经管畸形的。怀孕一个月可以补充叶酸片。意见建议：一般建议从怀孕前一个月至怀孕后三个月末补充叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。

可以的，叶酸可以从备孕开始一直吃到哺乳期结束哦，所以刚怀孕也可以吃的。

刚怀孕需要吃叶酸的，叶酸片，受孕前三个月，要服用叶酸，成功受孕以后再吃三个月。

你好山东省警官总医院为你解是的，叶酸对孕妇来说一种有益的药物所以一定要吃，孕妇适量的补充叶酸，可以减少胎儿各种畸形的概率。

意见建议：怀孕一个月了可以吃叶酸的，叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形.。建议在怀孕前后三个月服用。

当然可以了，因为中国人喜欢吃烹饪的食物，食物中本身含有叶酸，但一加热或者烹饪，叶酸就会被破坏，所以怀孕初期，可以适当补充些叶酸片。当然你可以多吃些水果蔬菜，其中也含有较大量的叶酸。

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